Questi podcast sono clip audio che contengono alcune mie registrazioni di: RILASSAMENTO GUIDATO E PRATICHE DI RESPIRO CONSAPEVOLE secondo la metodologia YOGA – SATYANANDA YOGA ASHRAM.
UTILIZZO:
il loro utilizzo è per uso personale.
FINALITÀ:
favorire il RILASSAMENTO PSICO-FISICO e la CAPACITÀ DI CENTRATURA E FOCALIZZAZIONE MENTALE.
CONTESTI DI UTILIZZO:
Ambito SPORTIVO (pre-gara/durante giornate di gara)
SVILUPPO PERSONALE e PROFESSIONALE: per la RIDUZIONE DELLO STRESS e potenziamento dell’ADATTAMENTO individuo-ambiente.